脚やせに必要なことは？🙊

こんにちは(^^)/

夏も間近ですね🌞！！

プールや海に行く計画などを立てているのではないでしょうか！？

水着👙を着るために「足を痩せたい」「くびれをつくりたい」「腕を細くしたい」いろいろあると思います✨

では、どうしたら足が痩せられるのか、くびれがつくれるのか、腕を細くできるのでしょうか。それは、

 わかりません！！！！

え・・・！？と思われた方が多いのではないでしょうか。😵

なぜわからないと言ったのかというと、人によって痩せる方法が全く違うからです。

脂肪が多いのか、筋肉が多いのか、またむくみがあるのかないのかなどの違いによってやるべきことが全然変わってきます。

また、食事内容や生活習慣によって、摂取カロリーを見直すべきなのか、消費カロリーを増やすべきなのかも変わってきます。

ダイエットだけでなくなにかを成功させるためには、自分の今の状況に合わせた行動が必要になってきます。

わかりやすい例えでいうと、体脂肪率が高く筋肉が少ない人には筋トレをお勧めしますが、完全に筋肉太りの人には筋トレではなく、逆に筋肉を使わない方法を提案をしていきます。

つまり、自分が理想とする体系になるためには、他の人が成功した方法をむやみやたらにやっても効果は出にくいということです。

ですので、テレビでやっているダイエット法にも振り回されないようにしてくださいね😵

私は、テレビのダイエット番組が大好きで、見るたび見るたび実践してきました。全然効果が得られないものや、効果はあっても続けていくのは難しくリバウンドをしてしまうことが多かったです。

頑張っても効果が出ないのは、頑張りが足りないのではなく、頑張り方が少しずれてしまっているのかもしれません。

ぜひ自分に合ったダイエット方法で、ダイエット成功の近道をしてください。

・・・とは言っても、何が自分に合っているのかがわからない方が悩んでいるのだと思います。そんな方は、ぜひコメントいただければと思います。

コメントお待ちしております😊

夏に向けて一緒にダイエットを成功させましょう！！

ここまで読んでくださりありがとうございます✨

では、またヾ(≧▽≦)ﾉ☆ミ