アイス食べたい～！！そんな時は🙊

こんにちは！！

最近また暑い日が続きますね🌤

そんな日は、「アイスが食べたい！」「ビールが飲みたい！」「炭酸ジュースが飲みたい」なんて思いませんか？

けど、これって実は、

 アイスが食べたいわけでも、ビールが飲みたいわけでも、炭酸ジュースが飲みたいわけでもないんです。

では、どういうことなのかというと、簡単です。暑くて体温を下げたい、またはのどが渇いていて潤したい、という脳からの信号が、アイスやビール、炭酸ジュースに置き変わっているだけなのです。

みなさんは寒くて喉がうるおっていて、おなかもいっぱい！そんな状態でもアイスを食べたいと思いますか？

ほとんどの人は、アイスが好きでもそんなことはないと思います。

ビールは最初の1杯が１番美味しいというのも、喉がうるおった２敗目からは美味しさが半減するからですよね！

ですので、ダイエット中にアイスや、ビールなどを欲したら、今暑いのかな？そしたらすずしくなるようにしよう！のどが渇いているのかな？そしたらお水を飲もう！

このように欲求の根本を満たしてあげることで、余分なカロリーを無理せず、とらないで済むようになります😊

最初のうちは、今までに暑さやのどの渇きをアイスやビールなどで満たしていたので、脳や心理的にも、我慢している感覚になってしまうかもしれませんが、次第に、アイスやビールなどを欲することがなくなります。

その状態を手に入れたら、自然とダイエットができる状態になってとても気持ちが楽ですよ(´▽｀*)

いつも読んでくださりありがとうございます✨

では、またヾ(≧▽≦)ﾉ☆ミ