こんばんはー(^^)/🌙 前回のおさらい('ω')ノ ダイエットを成功させるには計画を立てることが重要でしたね！ その中でもどんな計画を立てるべきなの

おはようございます😺 今日は気持ちのいい朝だったので外を歩いてきました(*´▽｀*) うちは田舎だからね、すれ違う人がいても2～3人、 距離も保てるので今の時期でも安心です😘 今日はダイエットにかかせないあることについて書いていきます！ そのあることとは

こんにちは！！ ダイエットでよくやってしまいがちなこと、それは

こんにちは(^^)/☆彡 突然ですが、みなさんはこんなことはありませんか？ 「あと一口と思って全部食べ切ってしまった…」 「疲れた時につい食べ過ぎてあとで後悔…」 「食べ終わってから、あれ？苦しい…」 特にやってしまいがちなのが夕食の時間。1番ゆっくりで…

おはようございます！！！ヾ(≧▽≦)ﾉ✨ ご無沙汰しておりました。新しく健康事業にいくつか携わり、せわしない日々を送っておりました😹❣ またこれからダイエットを基礎に、管理栄養士ならではの食事や、予防医療、セラピストならではの体の不調（肩こり・腰痛）の