最近、お腹すいていますか？

こんばんは😊

突然ですが、最近みなさんお腹すいていますか？

食べているものは、本当に美味しいですか？

最近お腹がすいていない人は、

危険です(´ﾟдﾟ｀)💦

なぜなら、お腹がすく前に何か食べている可能性が高いからです。

※夏バテで食欲がわかないのとは別ですよ！！

お腹がすく前に何か食べてしまうと血糖値は下がりませんし、

お腹がすいていないということは、エネルギーを加える必要のない状態なので、何か食べてしまうと脂肪として蓄えられやすいんです(´;ω;｀)。

エネルギーを必要としているときに何か食べたとしても、それらは消費されるでしょう。

ですが、まだエネルギーがあるときに何か食べてしまうと、そのエネルギーは使われることなく、蓄えられてしまうんですね・・・。

そしたら、食事はエネルギーを必要としているときに食べたいですね！！

さて、からだがエネルギーを必要としているときはどんな時でしょうか。

それは、お腹がすいたときです！！！

お腹がすいたら食べるという習慣をつければ、無理せずダイエットが続けられるでしょう😊

そして、お腹がすいているときに食事をすると、からだが必要としているものが体内に入るので、食事が本当においしく感じられますよ。

そうすることで、食事の満足度も上がります(*´▽｀*)💛

一石二鳥ですねヾ(≧▽≦)ﾉ✨

ぜひ、食事はお腹がすいたときに美味しく召し上がり、ダイエットを無理せず成功させちゃいましょーーヾ(≧▽≦)ﾉ🍀

ここまで読んでくださりありがとうございました(*ﾉωﾉ)🌟

では、また～(^^♪